Кофе повышает физическую выносливость
08 июля 2019
В Австралии были проведены исследования влияния кофе на работоспособность человеческого организма при физических нагрузках. По результатам работы над проектом было признано, что употребление кофе способствует повышению уровня спортивных показателей от 2 до 16%. Более серьезного прироста достигают люди с повышенной восприимчивостью к кофеину.
Участниками эксперимента было 3000 человек.
Достигнутого эффекта можно не ощутить в повседневной жизни. Но при наличии активной физической нагрузки на организм можно получить дополнительные преимущества благодаря употреблению кофе.
Эффективной высчитанной дозой кофе считается пара чашек для человека весом около 70 килограмм. Рекомендуется выпить за 45-90 минут до тренировки.
